飲んでも太らない秘密の習慣【book】

たしかTwitter経由で知った本。完全に題名買いw そりゃ飲んでも太らなければ知りたいもんです。
Facebookでも写真上げたらけっこう「いいね！」頂いたのでほんの少しだけ感想でも書いてみます。


どーせ我慢できないんだし逆に我慢がストレスになって太っちゃうんだから、酒もつまみも我慢せず飲んで食べよう！って主旨です。酒のみで太るっていうよりは、酒の副産物としてつまんでいるもので太るってことなのかなと。食べるものの質や組み合わせ、食べる順番を少し考えて飲み食いしましょうってとこが重要っぽいです。

はしごして、最後シメにラーメン！…でも翌日には普通にモリモリ朝ご飯、ランチ、夜はまた飲み会！。…なんて方は要注意です。必ずどっかで食べる量をうまく調整して空腹の時間をつくることが大切だと思いました。

いわゆる「健康本」というやつでしょうか？近年この手の本は好きで読んでますが、書いてある内容をガチガチに実践してもどうせ長続きしないので、頭の片隅に知識として入れておくような気持ちで読んでます。「知らないよりは知って損なし」かなと。

よくお酒を飲んで食べる方で「最近太ったなー」って方はとりあえず読んで損なしかと思います。オススメ。

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[Link]

飲んでも太らない秘密の習慣 (青春新書) [新書]　著：伊達 友美
http://www.amazon.co.jp/gp/prod…


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