なぜ、「これ」は健康にいいのか？【book】

以前に「読書ブーム」と言ったからには少しは定期的に紹介していこうと思います。

今回はコレ。

なぜ、「これ」は健康にいいのか？ 著・小林弘幸

なぜ、「これ」は健康にいいのか？
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健康を「自律神経」というところから捉えてる本です。
血液の流れの話しから、便秘を直す方法、運動するには朝と夜どっちがいいか？などなど…それに大きく自律神経が関わってるということがよくわかります。

いままでやってきたことがいいのか？悪いのか？かが科学的に証明されてきている昨今、そういう方向からも検証されてて、けっこう納得出来るところが多かったです。

タイトルだけで気になった方はとりあえず読んでみるといいかも

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